Добре харчуватися

Смачні рецепти для діабетиків

Вибір їжі дійсно має значення, коли ви хворієте на цукровий діабет, тому важливо знати, яких продуктів уникати, якщо у вас діабет.

Залежно від того, який у вас тип цукрового діабету – вам слід повністю уникати певних продуктів або обмежуватися певними продуктами. Немає нічого, що ви не можете їсти, якщо у вас діабет 2 типу, але вам доведеться обмежити певні продукти.

Тут, у The Skinny Food Co, ми поставили собі за мету надавати чудові на смак їжу, яка задовольнить усіх людей, у тому числі хворих на цукровий діабет.

Отже, ми думали, що виконали список смачних рецептів, придатних для діабетиків!

Вафлі діабетичні

Вафельні тіста з шоколадного печива

Це чудове частування ідеально підходить для вашого побачення на побачення, і в типовому способі Skinny Food Co використовує нульову калорійність та продукти з низьким вмістом цукру, і його може насолоджуватися кожен. Ми використовували деякі з наших найпопулярніших шоколадних виробів, а також наш продукт хлібопекарський асортимент - ідеально підходить для домашньої випічки!

Вафельницю з бульбашками, яку ми використовували для її створення, можна придбати прямо на нашому веб -сайті разом із багатьма чудовими кухонними приладами! Він такий простий у використанні і щоразу створює ідеальні золотисто-коричневі вафлі.

інгредієнти

1/3 пачки SFC їстівне тісто для печива (складено за інструкціями щодо пакетів)

100 мл морозива з тіста для печива з низьким вмістом калорій

15g SFC Chocoholic Leeds Walking Spread

20ml SFC шоколадний смаковий сироп

5г шоколадної стружки

Метод

1. Дотримуючись інструкцій на нашій суміші їстівного тіста для печива SCF, складіть 1/3 суміші для основи.

2. Обприскуйте вафельницю маслом - ми використовували спрей для соняшникової олії SFC, лише 1 калорія на спрей! Помістіть суміш у вафельницю і варіть 2-3 хвилини з кожного боку.

3. Зверху залийте 100 мл морозива з низькокалорійного тіста для печива та полийте його улюбленим шоколадним спредом з фундука.

4. Для додаткової шоколадної користі ми також додали 20 мл шоколадного смакового сиропу SFC та 5 г шоколадної стружки.

Діабетичні клепки

Джеммі-доджер-хлопи

Ці варені маленькі флагджеки - абсолютна насолода! Вони настільки неймовірно смачні, але в них набагато менше цукру, ніж у звичайного флейджака! О.у вас низький рівень цукру Суміш з шоколадних чіпсів є зіркою рецепта, і ми доповнюємо його своєю епічною низькою сунасправді Шоколадний спред з білого шоколаду і низьким вмістом цукру Малинове варення - два наші улюблені продукти!

інгредієнти

1 упаковка Skinny Food Co Шоколадний чіпс Flapjack Mix
Молоко 25ml
20 мл кокосової олії
85ml Skinny Food Co, без цукру, солоний карамельний сироп
45g Skinny Food Co Білий шоколадний шоколадний спред
45g Skinny Food Co Малинове варення
9 міні -печива Джеммі Доджера

Метод

1. Розігрійте духовку до 160 градусів вентилятором і застеліть квадратну форму для випічки папером для випічки

2. У велику миску для змішування додайте суміш Flapjack Mix, молоко, олію та солоний карамельний сироп і перемішайте до повного поєднання

3. Вилийте суміш для флешджеків у вистелену форму для випікання і рівномірно розподіліть її по краях

4. Випікайте свої десерти протягом 9-10 хвилин до повної готовності і почне набувати золотистого кольору

5. Дайте трохи охолонути, перш ніж намазати його білим шоколадним спредом, а потім прокрутіть через малинове варення.

6. Тепер додайте міні -джем -джекер у середину кожного хлопчика

7. Розрізати на 9 частин, подавати і насолоджуватися!

Оладії Джеммі Доджер із худим печивом із варенням

Bang Bang Цвітна капуста

Наша думка про смачну цвітну капусту Bang Bang неодмінно стане великим хітом для всієї родини. Використовуючи наш Практично нульовий соус з гострого перцю чилі означає, що в цій страві дуже мало цукру і калорій. Наш рецепт також не містить молочних продуктів, глютену, низький вміст вуглеводів і підходить для вегетаріанців.

інгредієнти

1 велика цвітна капуста

150ml Соус Шрірача SFC

20g Веганський шейкер SFC

1ст.л. копчена паприка

Щіпка солі та перцю

Жменя свіжого коріандру

Цибуля ріпчаста 2

1 червоний перець чилі

Метод

1. Підготуйте цвітну капусту, обрізавши зелене листя і відокремивши квіточки. Додайте їх у велику миску та залийте 150 мл соусу Шрірача Skinny Food Co, переконавшись, що вся цвітна капуста покрита.

2. Додайте 1 столову ложку копченої паприки Skinny Food Co і 20 г нашого веганського шейкера з високим вмістом білка і змішайте.

3. Полийте цвітну капусту вистеленим декою, додатково посипаючи нашим веганським шейкером, і випікайте в попередньо розігрітій духовці при 200 градусах протягом 20-30 хвилин, залежно від того, наскільки хрусткою ви хочете, щоб цвітна капуста була.

4. Після приготування подайте до столу з 2 подрібненими цибулею, сіллю і перцем, 1 подрібненим червоним чилі і жменею подрібненого свіжого коріандру.

Bang Bang Цвітна капуста, смажена з перцем чилі

Діабетичний рис

Смажений рис тофу з низьким вмістом вуглеводів

Супер легка та смачна веганська страва! Хочете більш м'ясну версію? Поміняйте тофу на курку, і все готово! Ви також можете додати змішане яйце, щоб приготувати смажений яєчний рис.

Поєднуйте з нашим продуктом без цукру, без цукру та низькокалорійним Соус для барбекю Smokey or Соус Срірча!

смажена цвітна капуста з соусом барбекю Смокі