Bang Bang Цвітна капуста

Якщо ви шукаєте страву, яка має надзвичайний смак і наповнює кето, тоді не дивіться далі! Наше сприйняття смачної цвітної капусти Bang Bang обов’язково стане величезним хітом для всього домогосподарства, вегетаріанського чи ні. це дуже просто зробити і готувати менше ніж за 40 хвилин, це стане чудовим гарніром або смачним основним прийомом їжі. Використовуючи наш Практично нульовий соус з гострого перцю чилі означає, що ця страва має надзвичайно низький вміст цукру та калорій, і їй може насолоджуватися будь-який любитель спецій, оскільки любить соус, оскільки вона не містить молочних продуктів, не містить глютену і, звичайно, має низьку кількість вуглеводів. Ви можете знайти ще дивовижні ідеї щодо як використовувати наш соус Шрірача на нашому веб-сайті!

(Обслуговує 4)

Ви будете потребувати:  

1 велика цвітна капуста

150ml Соус Шрірача SFC

20g Веганський шейкер SFC

1ст.л. копчена паприка 

Щіпка солі та перцю

Жменя свіжого коріандру

Цибуля ріпчаста 2

1 червоний перець чилі

 Як зробити: 

1. Підготуйте цвітну капусту, обрізавши зелене листя і відокремивши квіточки. Додайте їх у велику миску та залийте 150 мл соусу Шрірача Skinny Food Co, переконавшись, що вся цвітна капуста покрита. 

2. Додайте 1 столову ложку копченої паприки Skinny Food Co і 20 г нашого веганського шейкера з високим вмістом білка і змішайте.

3. Полийте цвітну капусту вистеленим декою, додатково посипаючи нашим веганським шейкером, і випікайте в попередньо розігрітій духовці при 200 градусах протягом 20-30 хвилин, залежно від того, наскільки хрусткою ви хочете, щоб цвітна капуста була. 

4. Після приготування подайте до столу з 2 подрібненими цибулею, сіллю і перцем, 1 подрібненим червоним чилі і жменею подрібненого свіжого коріандру. 

Калорії та макроси на порцію:

Ціла цвітна капуста може обслуговувати 4 людей, а на порцію всього 74 калорії! Це чудово Кето бере загальноприйняті рецепти цвітної капусти Bang Bang, які зазвичай містять панірувальні сухарі - але на смак це навіть краще, з 14 г вуглеводів на порцію. Також є 1 г жиру та 5.5 г білка на порцію. 

Ми також приготували власний соус, щоб подати його до нього, використовуючи грецький йогурт з низьким вмістом жиру та столову ложку нашого маринаду з часником і травами Skinny Food Co для прохолодного балансу гарячої кольорової капусти!