Французький тост з лимоном і чорницею

Чорничний французький тост

Цей вишуканий французький тост ароматизований свіжим лимонним соком і заправлений ніжним лимонним кремом з використанням наших безмолочних продуктів, практично нульових калорій Оригінальний вершковий крем. Поєднайте це зі свіжою чорницею та нашим неймовірним нульовим вмістом калорій, без цукру Чорничний сироп і у вас ідеальний здоровий сніданок, який налаштує вас на день!

Служить 1

Що вам потрібно:

• 10г легкого вершкового масла
• 2 скибочки білого або цільнозернового хліба
• 1 велике яйце
• 50ml Незначні фігури Вівсяне молоко
• Лимон 1
• 100 г нежирного грецького йогурту
• 20ml SFC Original Creamer
• 100 г замороженої чорниці (розмороженої)
• 50 г свіжої чорниці
• 30ml Чорничний сироп SFC

Як зробити:

1. Розігрійте сковорідку з маслом на середньому вогні

2. У мисці збийте яйце, вівсяне молоко і сік з 1/2 лимона

3. Розріжте хліб на 4 трикутники, занурте в яєчну суміш, переконавшись, що всі сторони покриті покриттям і вбрали суміш, перед тим як покласти у каструлю

4. Варіть французькі тости по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки

5. Поки це готується, змішайте йогурт, Оригінальний вершковий крем і сік з іншої 1/2 лимона

6. Після того, як ваш французький тост стане золотистим, подавайте його та подайте ложкою до лимонного йогурту, перш ніж додати розморожену та свіжу чорницю

7. Тепер посипте своїм смачним Чорничний сироп

8. Нарешті натріть трохи цедри з цедри лимона зверху, заправте і насолоджуйтесь!

Калорії та макроси:

464 калорій

67g вуглеводів

13g жирності

21g білок

Якщо ви робите цей рецепт вдома, не забудьте сфотографувати та позначити нас, ми будемо раді бачити!