Безглютенові спагетті та фрикадельки

Фрикадельки без глютену

Спагетті та фрикадельки - абсолютна класика і настільки смачні, але якщо вам потрібно слідувати безглютенова дієта, ви часто втрачаєте її! Тож ми пропонуємо вам чудовий простий рецепт, яким може насолоджуватися кожен, приготований за допомогою нашого неймовірного Локшина для спагетті та Веганський шейкер які повністю не містять глютен! Це італійська класика, яку ми повертаємо до меню! 

Служить 2

Що вам потрібно:

• 20 міні яловичих фрикадельок жирністю 10% (перевірте, чи вони не містять глютену)
• 1 банка томатного пюре
• 1 дрібно нарізана червона цибуля
• 2 пакети Skinny Food Co Локшина для спагетті
• 30g Веганський шейкер Skinny Food Co 
• Свіжий базилік листя 
• 1 ч. Л маринад з часнику та трав з обережної їжі 
• Кілька спреїв Skinny Food Co Соняшникова олія

Як приготувати фрикадельки без глютену:

1. Збризніть сковороду олією і нагрійте до середнього вогню

2. Додайте свої фрикадельки і варіть 10-15 хвилин, постійно перевертаючи їх, щоб усі сторони підрум'янилися і вони повністю приготувалися

3. Як тільки фрикадельки майже зварилися, додайте туди нарізану цибулю і обсмажте до м’якості та золотистості

4. Тепер додайте пассату і маринад з часником і травами і перемішайте всі фрикадельки та цибулю, даючи соусу повільно проваритися

5. Злийте і промийте локшину для спагетті в холодній воді, перш ніж додати її в каструлю з киплячою водою, і дайте їм кипіти протягом 1 хвилини, перш ніж злити

6. Вийміть свої фрикадельки з соусу і поставте на одну сторону, тримаючи їх в теплі

7. Додайте свою локшину для спагетті до соусу і перемішуйте, поки вони не покриються, перед тим як подавати їх у однаковій кількості до 2 страв з макаронами

8. Посипте локшину для спагетті своїми тефтелями, струсіть над вегетаріанським шейкером і прикрасьте свіжим базиліком

9. Подавайте і насолоджуйтесь! 

Калорії та макроси:

428 калорій

36g вуглеводів

17g жирності

37g білок 

Якщо ви робите цей рецепт у себе вдома, не забудьте сфотографуватись і позначити нас у соцмережах, ми з нетерпінням побачимо це!