3 смачні миски для смузі
Смузі Боул
Смузі-чаші стали останньою тенденцією, що підтримує Instagram, тому було правильно, що ми також створили свою власну! Все, що вам потрібно - це блендер і кілька смачних інгредієнтів, і звичайно ж, миска! Вони швидкі, легкі та варення, наповнене смаком та поживними продуктами, це чудовий спосіб внести у сніданок велику кількість фруктів, і ви можете спробувати безліч чудових комбінацій! Але, звичайно, тут, у Skinny Food Co, не лише все стосується смачних начинок, це й можливість насолодитися додатковими смачними ласощами та дивовижними смаками, в той же час залишаючись низькокалорійною та майже нульовою цукром.
Не забувайте змішувати їх менше, ніж для коктейльного напою, щоб створити ідеальну товщину і завантажити його начинками!
Чаша для смузі з ягід і білого шоколаду
Служить 2
Для смузі-суміші:
500г змішаних заморожених ягід
300 мл кокосового молока
Для начинки:
10g Білий шоколадний спред SFC
30g Варення з чорної смородини SFC
10 г без цукрової граноли
Жменя свіжої малини та чорниці
Після змішування суміші ці чаші мають лише 126 калорій, але містять 19 г вуглеводів, 2 г жиру та 1 г білка! З начинками вони мають 242 калорії, 41 г вуглеводів, 7 г жиру та 3 г білка.
Шоколадно-банановий смузі
Служить 2
Для смузі-суміші:
6 подрібнених бананів заморожених
300 мл вівсяного молока
1ст.л. какао-порошку
Для начинки:
1/2 подрібненого банана
1 столова ложка бананового арахісового масла SFC
1ч.л. SFC Chocoholic Leeds Walking Spread
5г арахісу
Як тільки суміш коктейлів змішується, залишається 362 ккал, 82.5 г вуглеводів, 5.5 г жиру і 5г білка. З додаванням начинки 549 ккал, 100 г вуглеводів, 16 г жиру та 11 г білка.
Миски для смузі з манго та ананасів
Служить 2
Для смузі-суміші:
250г замороженого подрібненого манго
250г замороженого подрібненого ананаса
400 мл кокосового молока без цукру
75ml Змішувач для коктейлів SFC Pina Colada
Для начинки:
40г замороженої темної черешні
30g Варення з чорної смородини Skinny Food Co
5 г сухого кокоса
40г насіння граната
Ця смузі-суміш містить 174 калорії, 33 г вуглеводів, 3 г жиру та 1 г білка. З додаванням начинки 267 калорій, 50 г вуглеводів, 6 г жиру та 2 г білка.
Їх так легко створити, і ними можуть насолоджуватися всі в родині, навіть діти! Вони ситні, сповнені добра, і їх легко можна адаптувати для створення дивовижних поєднань, якими можна насолодитись усіх - обов’язково позначте нас на фотографіях ваших смачних творінь, ми із задоволенням бачимо, що ви придумали!
Поділитись
