Посібник для початківців, як скоротити споживання цукру

Вичерпний посібник для початківців, як скоротити споживання цукру.

У 2018 році, натхненні бажанням покращити стосунки членів їхніх сімей, хворих на цукровий діабет, із їжею, наші співзасновники – Джеймс Уайтінг та Вейн Старкі – поставили перед собою бачення надати більш здорові, менш калорійні альтернативи продуктам, які ми всі любимо та люблю насолоджуватися.

Ця місія не змінилася – Skinny Food Co продовжує впроваджувати інновації та створювати нові та захоплюючі продукти з низьким вмістом цукру/цукру, які доступні для всіх!

Чому цукор шкідливий для вас?

Надмірне вживання цукру може становити серйозні ризики для здоров’я, наприклад:

• Діабет
• Хвороба серця
• Збільшення ваги
• Негативно позначається на вашому психічному здоров’ї

прочитайте наші Наслідки надмірного вживання їжі Цукровий блог.

Отже, які кроки ви можете зробити, щоб скоротити споживання цукру?

Контроль тяги до цукру

Цукор є вуглеводом, вуглеводи стимулюють виділення серотоніну, що забезпечує приємне самопочуття мозку.

Смак цукру також виділяє ендорфіни, які заспокоюють і розслабляють нас, деякі кажуть, що цукор забезпечує нам природний високий рівень – тому не дивно, що ми прагнемо цукру, щоб винагородити себе.

У зв’язку з цим деякі люди можуть надмірно вживати солодкі ласощі. Найкращі способи скоротити споживання цукру:

1. Знайдіть заміни та альтернативи, щоб заповнити порожнечу

Переглянути наш Колекція без цукру.

Перейдіть на альтернативи цукру, такі як підсолоджувачі та продукти без цукру/з низьким вмістом цукру, щоб приборкати цю тягу до цукру.

2. Встань і йди

Якщо вам хочеться солодкого, спробуйте відволіктися. Візьміть собі коротку прогулянку або пробіжку. 

3. Поговоріть з другом

Розмова з мережею підтримки, яка розуміє, через що ви переживаєте, допоможе вам у цьому. Кілька слів підбадьорення тут і там допоможуть вам подолати ці бажання. 

Зробіть розумні заміни цукру

Прості заміни продуктів, які ви їсте, можуть допомогти вам скоротити загальне споживання цукру. Вибір більш здорових альтернатив означає, що ви виключите весь цукор, який упаковують у великі бренди.

Хочете знати, як наша продукція порівнюється з іншими популярними брендами? Читайте наші Розумні обміни їжі, щоб виключити цукор блог.

У нас є багато продуктів з низьким вмістом цукру та без цукру, таких як:

• Набори для випічки з низьким вмістом цукру
• Без цукру сиропи
• Соуси без цукру та з низьким вмістом цукру
• Здорові альтернативні закуски
• Кавові сиропи без цукру
• Веганські вершки з низьким вмістом цукру
• і багато іншого!

Купуйте асортимент Skinny Food Co сьогодні!