Ідеальна протеїнова піца | Рецепт і інформація
Рецепт протеїнової піци
Піца люблять усі, незалежно від того, згодні ви з ананасом піца чи ні (до речі, ми точно так!), є одна річ, з якою ми всі можемо погодитися, і це все піца є кращим харчування ніколи, але що робити, коли ви намагаєтесь збільшити кількість білка споживання?
Що натомість? Створіть віртуальну версію себе у Білкова піца, у The Skinny харчування Co, ми розробили наш фірмовий рецепт для кінцевий білкова піца база у партнерстві з The BEAST - Eddie Hall. Ми взяли всі чудові якості a традиційна піца, як класика томатний соус, тертий сир і смачно начинки на вибір для створення ідеальний рецепт для високого-білкова піца, для усіх дієта з високим вмістом білка послідовники
інгредієнти
Для створення гарного смаку піца, ми повинні використовувати високоякісні інгредієнти. Використовуючи наші фірмові бази, ви отримаєте 5.8 грамів білка на шматочок і 46 грам білка на піца (не враховуючи начинки).
Команда Піца Соус
Для вашого шар соусу для піци, рекомендуємо використовувати якісні томатний соус or помідор пюре, змішане із сумішшю трав для сільського італійського смаку, ми зазвичай використовуємо орегано та базилік.
Як варіант, наш худий харчування Колекція Co Fakeaway пропонує безглютеновий продукт із низьким вмістом цукру піца соус яка представляє собою томатний соус альтернатива з 0 г жиру, 0 цукрами та лише 4 калоріями! Це найкращий корисний базовий соус.
Сир Начинки
Вам не доведеться чекати, поки день обману для цього Рецепт білкової піци, на відміну від інших видів піци, пропонує всю піцу має низьку калорійність і високий вміст білка, але важливо поєднувати його з правильними начинками, соусами та сирами.
Для вашого сир, вибираємо повну чашку моцарели сироднак існує ряд додаткові сири такий як пісний сир, білок сир & низький-жирного сиру моцарела які можна використовувати на вашому улюблена піца рецепт.
| Сир тип | Білок (на 100 г) | Калорії (на 100 г) | Жир (на 100 г) |
| Моцарелла | 28g | 280g | 20g |
| Чеддер | 25g | 402g | 16g |
| рикотта | 11g | 174g | 9.5g |
Всі інші Харчові начинки
Майже все, що завгодно, може тривати піца, незалежно від того, хочете ви м’ясний бенкет із пряним пуншем чи класична Маргарита зі свіжим помідори черрі та свіжий базилік. Ось наші найкращі добірки, які допоможуть збільшити вашу щоденне споживання білка
- Куряча грудка
- Шинки (саламі, пепероні, прошутто)
- Креветки та креветки
- Яйце (Зробіть це сніданком піца додавши бекон, яйце та ковбасу)
- Суперпродукти - брокколі, капуста та шпинат
Як приготувати власну протеїнову піцу
Ми вже з’ясували, чому потрібно використовувати тільки найякісніші інгредієнти, тепер поговоримо про те, як їх приготувати!
Після того, як ви перевершили свій піца, помістіть його в центр a розігріта духовка, розміщуючи на a бумага для випікання or Пекарська форма щоб він не прилипав до піч.
Крім використання високоякісних інгредієнтів, правильне приготування наших білків є важливим для створення смачних страв. Ми не хочемо переварювати наші овочі, тому виберемо температурний діапазон від 180C. Якщо ми перевищимо 200C, наші овочі можуть підгоріти, що зіпсує їхній смак.
Поки ваш піца знаходиться в піч, чому б не створити свій власний Італійські приправи і соуси, щоб супроводжувати ваш свіжоспечений пиріг, приготувавши невеликий горщик зелений перець & помідор дип, або просто використовуючи придбані в магазині фаворити, такі як наші соус барбекю або наша здорова альтернатива лідерству піца винос наш 'часниково-трав'яний соус.
Коли їсти
Незалежно від того, чи любите ви піцу на сніданок як пізній сніданок у вихідні, чи шукаєте наступний найкращий рецепт здорової піци, який можна включити в свій щоденний обід на роботі з дому. Протеїнову піцу можна їсти в будь-який час і в будь-якому місці.
Включіть його в приготування їжі, до і після тренування або як частину вашої вечері з усією родиною.
Чудово те, що є багато альтернативних варіантів начинки, тож навіть якщо ви влаштуєте вечірку з піцою, вибору буде достатньо для всіх!
Щоб отримати більше чудових ідей начинки для піци, подивіться на наші блоги про піцу, щоб допомогти вам вибрати улюблений стиль піци.
Поділитись
