Як залишатися у формі цього Різдва

Давайте будемо чесними з собою – більшість із нас не дуже піклуються про тренування, і будуть вішати кросівки на святковий сезон.

Однак, якщо ви прагнете залишатися у формі на Різдво і не знаєте, як зорієнтуватися в цьому з усім хвилюванням Різдва – не шукайте далі.

Тут ми досліджуємо 5 способів залишатися у формі цього Різдва, щоб досягти ваших цілей у фітнесі, водночас маючи можливість розважитися протягом святкового періоду.

1. Залишайтеся активними

Навіть якщо це буде швидка 10-хвилинна прогулянка – підтримка активності та виконання певних вправ матиме все значення.

Погода занадто холодна? Чому б не витратити деякий час на тренування, не виходячи з власного комфорту. Читайте наші Найкращі тренування вдома блог для деяких вправ inspo.

2. Введіть Savvy Swaps

Деякі думають, що неможливо позбутися різдвяних кутів, мати можливість надмірно балуватися, залишаючись при цьому здоровим – ми тут, щоб кинути виклик цій теорії.

Здійснення корисних обмінів, коли ви все ще можете щось рахувати, і все одно може зменшити споживання калорій, цукру та жиру. Тут, у The Skinny Food Co, ми створили широкий асортимент здорових альтернативних продуктів, які дозволяють вам краще харчуватися, насолоджуючись їжею, яку ви любите.

Наприклад, продукти, які зазвичай мають високу цінність (по відношенню до калорій), можна легко замінити копродуктами The Skinny Food. Хочете задушити ці різдвяні десерти в смачному солодкому сиропі? Ваша різдвяна індичка цього року трохи суха і потребує смачного соусу? Ми підготували для вас усі ваші сиропи та соуси без цукру й нульової калорійності, які ви можете додати до своїх святкових страв цього Різдва.

Skinny Food Co також має широкий вибір коктейльних сумішей, ідеальних для свят! Незалежно від того, п’єте ви чи ні, наші суміші для коктейлів ідеально підійдуть, якщо ви хочете освіжаючий алкогольний напій і смачний коктейль - не тільки це, наші коктейльні суміші повністю не містять цукру! допомагає уникнути будь-яких додаткових неприємностей, які зазвичай постачаються зі змішувачами.

Купуйте наш Різдвяна колекція на всі наші святкові смаки або купуйте наш Повний діапазон для більш!

3. Встановіть розпорядок дня

Створення рутини значно полегшує досягнення ваших цілей!

Можливо, ви захочете дати собі пару вихідних, щоб насолодитися святкуванням, але ви вважаєте, що запланована 30-хвилинна прогулянка на День подарунків допоможе вам бути в курсі.

Створіть розпорядок дня, який підходить для вас і ваших планів на Різдво – це також може спрацювати під час планування їжі на святковий період. Не забувайте насолоджуватися і ніколи не відчувати провину за те, що потураєте! Побалуйте себе цим додатковим шматочком ворот Шварцвальду – адже це Різдво. 

4. Нагадайте собі, чому ви це робите

Не впадайте в старі звички, нагадуйте собі, чому ви хочете залишатися у формі, щоб тримати вас на шляху до досягнення ваших цілей у фітнесі – ви отримали це!

Звичайно, Різдво – це надмірне захоплення, і ви все ще можете це зробити! Просто потрібно бути розумним і не тиснути на себе.

5. Виберіть середній рівень на Just Dance

Можливо, найефективніший спосіб залишатися у формі - вибрати пісню з більшим рівнем складності на Just Dance на Різдво.

Перевершіть свого дядька Стіва перед Распутіна, залишаючись активним – це виграш/виграш.

Купуйте нашу різдвяну колекцію!