Найкращі продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет

Найкращі продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет

Вибір їжі дійсно має значення, коли ви хворієте на цукровий діабет, тому важливо знати, яких продуктів уникати, якщо у вас діабет.

Залежно від того, який у вас тип цукрового діабету – вам слід повністю уникати певних продуктів або обмежуватися певними продуктами. 

Тут ми досліджуємо найкращі продукти, яких слід уникати або обмежувати, якщо у вас діабет.

Вуглеводи

Вуглеводи забезпечують ваше тіло енергією, коли вони розщеплюються, вони можуть мати найбільший вплив на рівень цукру в крові, оскільки вони розщеплюються на цукор або глюкозу, які потім всмоктуються в кров. 

Коли люди, які страждають на цукровий діабет, споживають велику кількість вуглеводів, рівень цукру в їх крові може підвищитися до небезпечно високих рівнів, тому важливо уникати цього.

Їжа, з якою слід побоюватися

• Оброблені зерна
• білий хліб
• білий рис
• Обгортання білих коржиків
• Fries

Продукти, які краще

• Цільного зерна
• Коричневий рис
• Лобода
• Oats
• Запечена солодка картопля

Наші продукти з низьким вмістом вуглеводів, без глютену та високим вмістом білка Суміш для хліба може підійти, якщо у вас діабет. 

Цукор

Цукрова їжа є великою проблемою в більшості випадків при дотриманні дієти для діабетиків.

Їжа, з якою слід побоюватися

• Випічка
• торти
• Соуси
• Сиропи
• Ароматизовані ковзанки

У Skinny Food Co є велика кількість продуктів без цукру та з низьким вмістом цукру, включаючи соуси, сиропи, набори для випічки, шоколадні пасти, кавові сиропи, закуски без цукру та багато іншого!

Купуйте наш Колекція без цукру сьогодні.

Транс жири

Транс-жири можуть ускладнити лікування діабету, оскільки в кінцевому підсумку споживання великої кількості продуктів, що містять транс-жири, може призвести до втрати ваги і може вплинути на здоров’я серця. 

Велика частина насичених жирів надходить з м’яса та молочних продуктів. Завжди перевіряйте список інгредієнтів на предмет «частково гідрогенізованого». 

Продукти, які краще

• Рослинні жири
• Горішки
• Насіння
• авокадо
• Omega 3 жирні кислоти
• Лосось
• Тунець
• Скумбрія

Купуйте асортимент Skinny Food Co сьогодні!