Діабетичне Різдво

Різдво, дружнє до діабетиків

Різдво славиться своїми смачними, спокусливими та солодкими стравами, які можуть створити певні труднощі під час лікування діабету. 

Тому ми вирішили скласти список порад і рекомендацій, які допоможуть вам пережити святковий період, коли живете з діабетом.

1. Подаруйте собі TLC цього сезону

Це Різдво важливо весело провести! Проведення часу з родиною, друзями та коханими підтримає вас у гарному настрої протягом святкового сезону. Хоча це правда, важливо поставити себе та своє здоров’я на перше місце.

Будьте обережні з рівнем цукру в крові. Хоча одне або два високих показника не повинні впливати на ваш довгостроковий контроль над цукровим діабетом, подбайте про те, щоб ваш рівень глюкози не залишався високим довго, оскільки ви можете почуватися погано. 

Якщо ви самостійно перевіряєте рівень цукру в крові, зобов’язуйтеся робити це частіше в святковий період, щоб переконатися, що все виглядає збалансованим і нормальним.

2. Залишайтеся активними

Продовжуйте виконувати свої фізичні вправи або вирушайте на швидку прогулянку, коли ваша сім’я починає сперечатися з приводу монополії.

Якщо у вас цукровий діабет, будьте активні робить ваше тіло більш чутливим до інсуліну (гормон, який дозволяє клітинам вашого тіла використовувати цукор крові для отримання енергії), що допомагає керувати вашим діабетом.

Фізична активність також допомагає контролювати рівень цукру в крові та покращує рівень холестерину, щоб захистити вас від серцевих захворювань. 

Навіть якщо це буде швидка 10-хвилинна прогулянка – підтримка активності та виконання певних вправ матиме все значення.

Погода занадто холодна? Чому б не витратити деякий час на тренування, не виходячи з власного комфорту. Читайте наші Найкращі тренування вдома блог для деяких вправ inspo.

3. Поради щодо дієти

Запасіться свіжими овочами, протеїном, який не піддається надмірній обробці, і стежте за прихованими солодкими приправами. Завжди шукайте сертифікат Sugar Wise на продуктах, якщо ви не впевнені щодо вмісту цукру. 

Нам дуже пощастило допомогти багатьом людям, які живуть з діабетом, і наші продукти підходять для діабетиків.

Тут, у The Skinny Food Co, ми створили широкий асортимент здорових альтернативних продуктів, які дозволяють вам різко зменшити споживання цукру, одночасно насолоджуючись їжею, яку ви любите. 

Незалежно від того, чи шукаєте ви соус без цукру, сироп без цукру, шоколадну пасту з низьким вмістом цукру або навіть міксер для коктейлів без цукру - компанія Skinny Food co надасть вам усі ваші смаколики без цукру та з низьким вмістом цукру, які підходять для тих, хто живе. з цукровим діабетом.

Купуйте наш Повний діапазон today! Ви також можете ознайомитися з нашими блоги розділ, щоб дізнатися, як наші продукти порівнюються з іншими популярними брендами. 

Слідкуйте за розміром порцій, адже іноді наші очі можуть бути більшими за шлунок. Насправді заборонених продуктів не існує, але важливо пам’ятати про розмір порцій, щоб уникнути перевантаження цукром – і, головне, не відчувати провину і отримувати задоволення. Зрештою, це Різдво. 

Купуйте нашу різдвяну колекцію!