Пряний яєчний смажений рис у китайському стилі

Рис, смажений на яйцях, є основним продуктом для більшості китайських страв на винос, насправді одна з найпростіших страв, яку готують вдома, як частина вашого китайського фальшивого вечора! Все, що вам потрібно, - це вибрані вами овочі, варений рис і купа нашого смачного Китайський підроблений соус без цукру. 

 Як і всі наші соуси, це без глютену, без молочних продуктів, сприятливий для діабету і підходить для веганів! Додавання цього соусу до страви, наповненої смачними овочами, є найкращим способом насолодитися стравами по-китайськи, не турбуючись про надмірне споживання цукру або споживання калорій. Якщо додати до цієї страви наш соус, то на порцію випадає лише 157 калорій, де як смажений на яйцях рис із виносу можна повернути вам понад 400 калорій. Якщо ви шукаєте смачну альтернативу нездоровій їжі, тоді ми Колекція Fakeaway це для вас! 

Подається 4 як гарнір

Подається 2 як частина основного прийому їжі 

Вам буде потрібно:

1/2 червоного болгарського перцю

1/2 зеленого болгарського перцю

1/2 червоної цибулі 

1 червоний перець чилі

1 зелений перець чилі

2 великі яйця 

250г звареного рису

Жменя коріандру 

100 мл підроблений китайський соус

1ч. Насіння кунжуту 

Як зробити: 

1. Червону цибулю, обидва перці, наріжте кубиками, а чилі наріжте шматочками. 

2. Розбийте в миску 2 яйця і збийте разом. На середньому вогні додайте овочі в каструлю і полийте яєчною сумішшю. 

3. Змішайте це разом, коли яйце вариться, і додайте 250 г вареного рису. 

4. Видавіть 100 мл нашого китайського підробленого соусу без цукру і перемішайте, додаючи жменю подрібненого коріандру під час приготування їжі. 

5. Щоб заправити рис, ми залишили трохи перець чилі з приготовленої суміші, щоб додати зверху. 

Калорії та макроси

Цей рецепт чудово підходить для всієї родини, якщо насолодитися ним як гарніром, або як основний прийом їжі у суботу ввечері, або навіть як обід наступного понеділка. 

за порцію при подачі 4:

157 калорій

20g вуглеводів

6g жирності

6g білок

за порцію при подачі 2:

313 калорій

40g вуглеводів

12g жирності

12g білок 

Якщо ви любите наш смажений рисовий смажений рис у китайському стилі, то чому б не поекспериментувати з іншими нашими підробленими соусами? Минулого тижня в нашому Live Instagram ми створили підроблений індійський смажений рис, використовуючи наш Підроблений індійський соус без цукру. Якщо ви шукаєте швидкий рецепт обіду, смажений на яйця рис - це страва, яку варто спробувати!