Найкращі продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет
Найкращі продукти, яких слід уникати, якщо у вас діабет
Вибір їжі дійсно має значення, коли ви хворієте на цукровий діабет, тому важливо знати, яких продуктів уникати, якщо у вас діабет.
Залежно від того, який у вас тип цукрового діабету – вам слід повністю уникати певних продуктів або обмежуватися певними продуктами.
Тут ми досліджуємо найкращі продукти, яких слід уникати або обмежувати, якщо у вас діабет.
Вуглеводи
Вуглеводи забезпечують ваше тіло енергією, коли вони розщеплюються, вони можуть мати найбільший вплив на рівень цукру в крові, оскільки вони розщеплюються на цукор або глюкозу, які потім всмоктуються в кров.
Коли люди, які страждають на цукровий діабет, споживають велику кількість вуглеводів, рівень цукру в їх крові може підвищитися до небезпечно високих рівнів, тому важливо уникати цього.
Їжа, з якою слід побоюватися
- Оброблені зерна
- білий хліб
- білий рис
- Обгортання білих коржиків
- Fries
Продукти, які краще
- Цільного зерна
- Коричневий рис
- Лобода
- Oats
- Запечена солодка картопля
Наші продукти з низьким вмістом вуглеводів, без глютену та високим вмістом білка Суміш для хліба може підійти, якщо у вас діабет.
Цукор
Цукрова їжа є великою проблемою в більшості випадків при дотриманні дієти для діабетиків.
Їжа, з якою слід побоюватися
- Випічка
- торти
- Соуси
- Сиропи
- Ароматизовані ковзанки
У Skinny Food Co є велика кількість продуктів без цукру та з низьким вмістом цукру, включаючи соуси, сиропи, набори для випічки, шоколадні пасти, кавові сиропи, закуски без цукру та багато іншого!
Купуйте наш Колекція без цукру сьогодні.
Транс жири
Транс-жири можуть ускладнити лікування діабету, оскільки в кінцевому підсумку споживання великої кількості продуктів, що містять транс-жири, може призвести до втрати ваги і може вплинути на здоров’я серця.
Велика частина насичених жирів надходить з м’яса та молочних продуктів. Завжди перевіряйте список інгредієнтів на предмет «частково гідрогенізованого».
Продукти, які краще
- Рослинні жири
- Горішки
- Насіння
- авокадо
- Omega 3 жирні кислоти
- Лосось
- Тунець
- Скумбрія
Купуйте асортимент Skinny Food Co сьогодні!