Добре харчуватися
Курячі мисливці за медом
Рецепт мисливців з куркою
Немає потреби відчувати себе винним, насолоджуючись улюбленою вечерею за допомогою цього смачного, нежирного курячого рецепту з куркою.
Завантажений білком, він чудово їсть після тренування, щоб допомогти м’язам відновитися після тренувань. Подайте разом з брокколі з тендерним брокколі та солодкою картоплею для останньої їжі в середині тижня.
Інгредієнти:
- 1 середня куряча грудка
- 1 беконний медальйон
- 40г легкого сиру чеддер
- Сіль і перець за смаком
- Медний соус для барбекю з нульовою калорійністю
Як приготувати мисливську курку:
- Розігрійте духовку до 200С.
- За допомогою ножа виріжте довгу щілину вниз зсередини курячої грудки, не забувши прорізати всю дорогу.
- Наріжте медальйон сало навпіл і покладіть обидва шматки в щілину.
- Тепер наріжте легкий чеддер на шматки. Помістіть їх у щілину з беконом і закрийте.
- Перемістіть курячу грудку в непромокальний духовий піднос і готуйте 10 хвилин.
- Після закінчення 10 хвилин вийміть з духовки та намажте Медовий соус для барбекю.
- Поверніть назад у духовку приблизно на півгодини. Після повного приготування вийміть і насолоджуйтесь!