Літня паста з беконом, спаржею та горохом
Літня паста з беконом, спаржею та горохом
Подається гарячим або холодним, ця літня паста - ідеальне блюдо для всіх! Це легке блюдо наповнене зеленню овочів, смачним хрустким беконом і, звичайно, нашим Соус із шашликом без цукру. Безмолочний соус - ідеальне поєднання йогурту та м’яти - але навіть смачніше, ніж висококалорійні версії! На обід, вечерю або навіть страву на вечерю в теплу погоду, ми впевнені, що ця надзвичайно проста у приготуванні страва стане хітом!
(Обслуговує 2)
Вам буде потрібно:
120 г макаронних виробів (суха вага)
100г замороженого гороху
6 спаржевих списів
Цибуля ріпчаста 2
3 рашери копчений смугастий бекон
1/2 огірка
Гілочка свіжої петрушки
100г підробленого соусу з кебабу
Як зробити:
1. Зварити 120 г макаронних виробів в одній каструлі, а 100 г замороженого горошку та 6 спаржевих списів в іншій каструлі.
2. Подрібніть копчений смугастий бекон на невеликі шматочки і обсмажте на середньому вогні до готовності.
3. Наріжте огірок і зелену цибулю невеликими шматочками, а петрушку наріжте, щоб змішати з макаронами.
4. Як тільки макарони та овочі закиплять, процідіть їх і додайте в сервірувальну миску, змішуючи нарізані овочі з раннього періоду.
5. Влийте 100 г соусу підробленого кебаба і добре перемішайте, додавши також бекон.
6. Відокремте в 2 миски і подавайте!
Калорії та макроси на порцію:
У одній порції є лише 346 калорій, 51 г вуглеводів, 8 г жиру та 17 г білка!