Добре харчуватися
Горіхові малинові йогуртові чашки
Чашки для йогурту
Любите йогурт, малину та арахісове масло? Тоді цей рецепт ідеально підходить для вас! Так просто зробити, лише за кілька годин заморозки, їх можна зробити заздалегідь для тих чудових спекотних днів.
Робить 12
Вам буде потрібно:
- 400 г натурального йогурту без жиру
- 10 крапель крапель для гурманів ванільного сирника SFC
- 150г Замороженої малини
- 120 г хрусткого арахісового масла SFC
- Жменя ліофілізованої малини
Як зробити:
- У миску додайте до йогурту краплі ванільного сирника і перемішайте.
- Тепер додайте заморожену малину і перемішуйте, поки у вас не вийде гарний рожевий мармур через йогурт.
- Візьміть піднос для кексів, вистелений футлярами для кексів, і розподіліть йогуртову суміш рівномірно на кожен футляр, натискаючи на суміш, поки вона рівномірно не покриє внутрішню сторону корпусу, і ви отримаєте гарний рівний, гладкий верх.
- Поставте їх у морозильну камеру на 2 години.
- Вийшовши з морозильної камери, додайте хрустке арахісове масло у верхню частину кожної йогуртової чашки, розгладжуючи краї.
- Посипте ліофілізовану малину на кожну чашку і поверніть у морозильну камеру ще на 1 годину.
- Готовий до подачі, дістаньте з морозильної камери і відставте на 15 хвилин (або довше, залежно від того, наскільки м’якими ви хочете, щоб вони були), а потім насолоджуйтесь!
Калорії та макроси на чашку:
78 калорій
3.5g вуглеводів
5g жирності
4g білок
Поділитись
