Дитяче ожиріння досягло рекордного рівня: ось що ми знаємо

Після нещодавнього звіту NHS Digital в Англії значно зросла кількість дітей з ожирінням.

У 2019-2020 роках 10% дітей мали ожиріння на початку початкової школи, однак у 2020-2021 роках цей показник становив понад 14%. В останній рік початкової школи він зріс з 21% до понад 25%.

Дані свідчать, що кожна четверта дитина у віці від 10 до 11 років страждає на ожиріння.

Доктор Макс Дейві, спеціаліст з покращення здоров'я Королівського коледжу педіатрії та здоров'я дітей, сказав карантин «можливо було ключовим фактором» зростання рівня ожиріння. "Це різке збільшення рівня ожиріння в дитинстві викликає тривогу", - сказав він.

Експерти кажуть, що бідність і зростання проблем із психічним здоров’ям також могли зіграти свою роль.

Читайте повний Цифровий звіт NHS. 

Які основні причини дитячого ожиріння?

Тут ми досліджуємо інші причини дитячого ожиріння. 

1. Сімейна історія

Дослідження показують, що 25-40% ІМТ дитини успадковується через генетику. Наявність ожиріння часто зустрічається в сім’ї і є чимось, що, безсумнівно, спрацює проти дитини, однак не можна прямо сказати, що якщо ця хвороба поширюється в сім’ї, ожиріння є безсумнівним.

Це лише означає, що з цією конкретною дитиною доведеться вжити додаткових заходів, які можуть включати уважне спостереження за її дієтою та режимом діяльності.

2. Дієта

Це, мабуть, найважливіший фактор зростання дитячого ожиріння. Діти, як правило, хочуть швидкої, зручної їжі, і це, як правило, "шкідлива їжа", яка має високу ціну на цукор і сіль. Такі приклади, як солодощі, чіпси, газовані напої та печиво є очевидними винуватцями для дітей із зайвою вагою.

Багатьох батьків шокує також той факт, що іноді навіть «здорові» готові страви, такі як пастухські пироги, макарони та піца, можуть містити більше половини добової норми цукру, солі та жиру для дитини.

Незважаючи на те, що це може зайняти багато часу і коштувати значно більше, приготування цих страв з нуля може бути простим способом для вас відстежувати, що насправді споживають діти навколо вас. Такі продукти, як свіжі фрукти та овочі, коричневий рис і пісне м’ясо, обов’язково забезпечать здорову збалансовану їжу

У нас є блоги про швидкі, зручні та корисні рецепти, які допоможуть полегшити час їжі, зокрема:

• Ідеї ​​для ланчбоксу для дітей
• Приготування їжі за 15 хвилин
• Прості рецепти, які можна приготувати з дітьми

3. Час діяльності

За останні роки кількість разів, яку діти проводять перед телевізором/ноутбуком/ігровою консоллю, зросла до 32 годин у віці від 2 до 5 років або 28 годин на тиждень у віці від 6 до 11 років. Це безпосередньо пов’язано з тим, що діти не отримують достатньо фізичних навантажень щорічно.  

Групові заняття, такі як відвідування дитячого майданчика, танці, гра в футбол, їзда на конях і плавання щотижня, є чудовими способами для вашої дитини отримати достатньо фізичних навантажень протягом тижня.

Купуйте асортимент Skinny Food Co.